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我院成功举办“正视压力、学会减压”主题讲座
2019-05-31 08:31  

527下午,我院心理健康教育与咨询中心的张爱珍老师在教学楼D304开展正视压力、学会减压心理讲座

张爱珍通过两个游戏开场,了解现场学生心理压力状况,并对压力是什么进行了讲解。讲座过程中,张爱珍结合实例引导同学们寻找生活中潜在的压力探寻与同学们密切相关的压力事件。最后,张老师鼓励同学们要学会觉察自己的压力、发展合理思维、调整心态,用更加积极的态度与适的方式来面对生活中的压力事件。

同学们表示,此次讲座不仅让他们了解了压力的特点、作用、运作规律及适当压力理论,也他们正确应对压力提高心理健康水平增添新的方法。(撰稿:徐志虎 审核:祝红)

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