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我院举办“情绪调节与管理”讲座
2018-05-28 16:04  

为了帮助同学们更好的调节与管理自己的情绪,近日,我院心理健康教育咨询中心在B204举办了“情绪调节与管理”讲座。安徽工业大学健康教育与咨询中心俞超老师应邀担任主讲。

首先,俞超由天气变化引出情绪变化,讲述了情绪与身体的关系。情绪的产生是由于人的需要是否得以满足而引起的一种心理体验。大学生的社会地位、知识素养与社会文化、及其特有的年龄阶段上的心理状况,使得他们的情绪带有自己的特色。接下来,俞超以一组情绪照片向我们介绍了情绪的种类。以个人经历做铺垫,讲述了情绪对其青少年时的影响,并解释了情绪产生的原因。情绪无处不在,所以我们要学会表达。俞超以视频向我们介绍了情绪表达的两种方法,并且谈到大多数人对情绪的误解,以至于无法解脱。

这次讲座,俞超专业心理学人士的立场向我们讲述了较为科学的情绪调节与管理的方法,同学们感受颇深,对情绪管理的相关知识有了更进一步的认识。(撰稿:王梦洁 审核:祝红)

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